Weekend-ul acesta are loc in Bucuresti cea de-a treia editie a Semi-Maratonului International, iar de aceasta data voi participa si eu. Din pacate nu voi ataca inca proba de 21 km, dar voi alerga pentru a treia oara 10,5 km, de data asta in proba individuala.
Pana acum am mai alergat pe aceeasi distanta in proba de stafeta 4×10,5 km de la Bucharest International Maraton in 2012 si 2013. Cel mai bun timp a fost de 55 de minute, iar anul acesta vreau sa scot evident un timp mai bun. Nu sunt 100% sigur ca o sa reusesc, mai ales ca la ultima alergare m-am cam chinuit pe 5 km in 30 de minute, dar sa speram ca adrenalina competitiei o sa ma determine sa alerg mai repede.
Pentru ca au auzit ca voi participa la Semi-Maraton, cei de la adidas s-au gandit sa ma echipeze corespunzator si mi-au oferit o pereche de adidasi de alergat din noua colectie Energy Boost. Atunci cand alergi este foarte important cu ce esti incaltat, atat pentru incheieturile si soldurile tale, cat si ca performanta.
In ultimele doua saptamani am mers mai mult pe biclicleta (era cazul sa o scot si pe ea la plimbare, nu?) si m-am implicat cu ocazia asta si in campania #donezKM.
Aceasta actiune are ca scop incurajarea romanilor sa faca miscare pentru sanatatea lor si strangerea a 10.000 km alergati, mersi la pas sau pe biciclete pentru a-i dona unui roman care nu mai poate face niciun pas. Odata stransi acesti kilometri, clinica Ponderas va ajuta la tratarea chirurgicala a unui caz grav de obezitate morbid.
Florin Jecu are 47 de ani si este pacientul pentru care se militeaza in aceasta campanie. El cantareste de trei ori mai mult decat greutatea normala a unui adult si se lupta cu obezitatea de peste 10 ani. Din cauza celor peste 200kg pe care le are, este diagnosticat cu obezitate morbida si se confrunta deja cu alte boli grave declansate de obezitate care ii afecteaza calitatea vietii.
Cum donezi kilometri?
Mecanismul este extrem de simplu. Fie ca iesi la alergat, biciclit sau pur si simplu mergi si ai la tine un pedometru sau o aplicatie care sa masoare distanta pe care o parcurgi, trebuie ca la finalul acestei activitati sa pui o postare publica pe wall-ul tau de Facebook cu hastagul #donezkm si care sa contina numarul de km parcursi de tine. Fie ca share-uiesti din aplicatie sau faci un print-screen sau chiar o poza, important este sa se vada distanta parcursa.
Toate aceste postari sunt apoi contorizate si centralizate in aplicatia aceasta de pe pagina de Facebook a clinicii Ponderas. Kilometrii pot fi donati in perioada 07 – 18 mai 2014, asa ca mai aveti timp pana duminica sa donati si voi.
La momentul la care scriu eu acest articol sunt adunati aproape 9.500 km, astfel ca mai avem foarte putin pana atingem scopul final. Pe langa cei 52,5 km bicicliti si cei 1,15 km inotati pe care i-am donat in ultimele doua saptamani, imi voi dona si cei 10,5 km din cadrul probei de la Semi-Maraton.
[divider2]
Va las acum cu playlist-ul pe care l-am facut pe Deezer pentru cei care vor alerga sambata si duminica la semi-maraton. Poate fi folosit evident si cu alte ocazii de alergat.
Imi doresc si eu sa ajung sa particip la un astfel de maraton, poate dupa ce mai alerg cateva luni, mai adun si eu ceva rezistenta si mai scap de vreo 10 kg :)
[…] la proba de stafeta, dar atunci am alergat doar 10,5 km. La fel s-a intamplat si in primavara, cand am alergat 10,5 km la Bucharest International Half-Marathon. De data asta vreau sa duc lucrurile la nivelul urmator si sa alerg pentru prima data 21 […]