E mai distractiv sa faci miscare in grup

Acum doua saptamani am iesit alaturi de Elena, Sabina si cativa cititori ai blogurilor noastre in Herastrau pentru a participa la provocarea facuta de Dani Otil si cei de la Rexona.

Sub amenintarea norilor care pareau ca o sa ne ofere un dus in timpul antrenamentului, am avut parte de o ora de miscare in grup coordonata de Florin Neby, antrenorul pe care-l vedeti in fiecare dimineata la Neatza cu Razvan si Dani.

Antrenamentul a fost destul de variat si a reusit sa ne puna in miscare si muschi pe care nu stiam ca-i avem. I-am descoperit a doua zi, cand s-a instalat si febra musculara.

A fost distractiv sa facem miscare in grup, mai ales cu persoane pe care le cunosteam deja si cu care mai puteam sa facem din cand in cand glume. Plus ca te si motiveaza un pic, ca doar nu vrei sa fii tu ala care face mai putine abdomene decat X sau Y.

Cu ocazia asta am revazut la treaba tehnologia MotionSense de la Rexona, care contine microcapsule care elibereaza prospetime la fiecare miscare. Practic, cu cat faci mai multa miscare, cu atat esti mai protejat.

Pentru mine s-a dovedit foarte utila aceasta tehnologie pana acum, pentru ca mergand zilnic la birou pe bicicleta e foarte important sa nu ajung foarte transpirat.

Si daca tot vorbim de miscare, in ultima luna am purtat o bratara de la Jawbone, care monitorizeaza cam cata miscare faci zilnic, monitorizand pasii si momentele in care stai pe loc.

Printre cele mai interesante rezultate se numara cele de la festivaluri, cand reuseam sa fac chiar si 25.000 de pasi, insemand aproximativ 20 km. Daca m-ai pune sa merg 20 km, probabil te-as injura, dar asa am aflat ca am facut mai multa miscare decat credeam, fara sa fac propriu-zis miscare.

Asadar, pentru un stil de viata mai sanatos nu iti trebuie neaparat abonament la sala si sa tragi de fiare zilnic. E suficient sa incerci sa mergi mai mult pe jos, sa faci cateva exercitii dimineata si sa mai iesi si la alergat din cand in cand.

Daca reusesti sa mai iei si cativa prieteni cu tine, lucrurile o sa fie si mai distractive si o sa ajungeti sa va motivati reciproc. Profitati de vremea buna de vara asta si fiti activi in aer liber!